[...] Activlab Co myliscie o takim polaczeniu supli w celu zbicia wagi. Jako dodatek do diety i cwiczen? Trening silowy 2 razy w tygodniu (fbw) 2 razy w tygodniu bieznia po 30 minut. Wiecej czasu na tening nie znajde. Poziom fatu to ok 10%, zatrzymanej wody w organizie nie pamietam. Staz na silowni 3 lata ciaglosci Wzrost 180 cm waga 94 kg Wiek 27 lat
Czesc wszystkim , mam do was pytanie chce walnac kolejny cykl (3) poprzednie to : 1.100 tab. mety 2.100 tab. mety i 10 omki . teraz nie wiem co wziasc wybieram miedzy 10 sustanonu , a 20 prolongatum . Mam 19 lat waze 78 kg i 180 cm wzrostu , cwicze 2 lata . ProSze o porade , oczywiscie cylem cyklu jest zwiekszenie masy .
brałem 2 lata temu prop 1-8 100mg. teraz po kontuzji wracam i chce strzelić npp 1-7 i prop 1-8 pytanie jest takie co do HCG na cyklu + odbloku: jest sens dawac HCG od 3tyg po 500ui/week do konca cyklu ? czy lepiej w ostatnie 2 tyg cyklu ? jak zrobic dobyr odblok ? tzn dac potem XT ? dodam ,ze biore insuline (taki perm w zyciu)... wiec po [...]
Witam, Mam dość spory problem ponieważ nie mam bladego pojęcia co jeść i w jakich ilościach podczas redukcji. A moim celem jest powrót do dawniejszej formy gdyż trochę się zaniedbałem ze względu na prace.. Wzrost: 187 cm Waga: 95 kg Wiek: 22 lata Bardzo proszę o porady byłbym bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - loganus w dniu 2014-06-25 09:15:07
Witam.. 2 dni temu zacząłem mój trzeci cykl kreatynowy z kreatyna Trec Creatine 200mash. Mam do dyspozycji jeszcze ok. 120zł. mam dietę waga/wzrost : 80/186 lat 18 staż ponad 2 lata cel : masa Myślałem nad przedtreningowka S.A.W. - zostanie wtedy jeszcze z 60zł. Zależy mi na czymś z kopem niezłym. Jakie są Wasze pomysły ??
witam,chciałbym się dowiedzieć od specjalisty jak powinna wyglądać moja dieta na suchą masę mieśniową?Dodam,że mam 18 lat,73 kg wagi,170 wzrostu,wyciskanie 90 kg,przysiadów i martwego ciągu nie mierzyłem.ćwicze 3 lata z przerwami.proszę o profesjonalną odpowiedz
witam, prześledziłem forum ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, dlatego też chcę zadać je teraz: mam 33 lata chchiałbym poprawić swą sylwetkę wzrost 183 waga 90 celem jest przede wszystkim spalenie tłuszczu choć nie mam go bardzo wiele, głównie w okolicy bioder, plus dodatkowo rozbudowę i wzmocnienie mięśni? proszę o radę
Witam mam prosbe. ćwicze juz 3-4 lata na czysto. Mam zamiar zaczac brać jakąś kreatyne najlepiej juz w jakis sposub zmieszana z białkem, zeby byl gotowy produkt do sporzycia bez jakis mieszanin. Jezeli ktos by mugl podac jakas dobra wlasciwa(niedroga i nieszkodliwa i dobra;) dla mnie to bardzo bym prosil. Wiek 17 Wzrost 183 Waga 83
Jestem kobietą, która od 12 lat pracuje w ochronie z licencją i pozwoleniem na broń. Oprócz tego trenowałam strzelectwo i posiadam osiągnięcia sportowe w pływaniu.Mam też prawo jazdy ale tylko kategorii B zatem czy mam szanse na pracę w BOR? Mój wiek to 32 lata, jestem panną.
Witam, mam 23 lata. Wzrost:179 Waga:71 Trenuję piłkę nożną 4 razy w tygodniu,chciałbym nabrać trochę masy-tak 5kg może więcej, siły oraz poprawić wytrzymałość. Nie wiem od czego zacząć, jeśli mamy treningi siłowe to raczej jest to trening na własnej masie,siłowni praktycznie nie odwiedzamy. Chce zrobić coś dodatkowego sam. Mógłby ktoś [...]
Witam, Znacie może jakiś b.dobry trening rozpisany na 3 dni. Głównie potrzebuje treningu z priorytetem na Barki i plecy. Wiek 19 lat, staz treningowy 2 lata. z góry Dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.
hmm kombinuje i kombinuje i wykominowalem takie cos sobie na zime :) 1-8 Deca 200mg week (front 400 mg w 1 tyg) 1-4 metan 20-25 mg ed 3-10 prop 100 mg eod Staz 3 lata , przebyte 2 cykle , celem cyklu jest masa dosc dobrej jakosci , Dieta by e-lite Jakiej propozycje , sugestie ? Pozdrawiam
Czesc kupywalem jakos 2 lata temu u was gryf prosty 180cm , 10kg , 28mm, testowa wytrzymalosc 180kg , z gryfu niestety zrobil sie banan mimo iz najwiecej bylo 152kg zakladane , jaki polecacie gryf ? napewno srednica musi byc taka sama bo wlasnie pod nia mam ciezary
Gdybym ćwiczył tak ze 3 lata. Najpierw na sucho, do momentu aż nie bedzie przyrostów. Nastepnie zaczął zajadać odżywki i znowu aż nie będzie przyrostów to czy później gdybym strzelił jakąś mini kuracje, to czy po skończonej kuracji zostałby jakiś efekt czy też wszystko by spadło z powrotem. Często słyszę, że na koksie jest cudownie, masa, siła [...]
witam w ktoryms poscie pisaliscie ze nadgarstek nie moze sie powiekszyc (najwyzej nieznacznie). Moj kumpel mial 16 cm cwiczy 4 lata bez zadnych odzywek i nadgarstek powiekszyl mu sie i to bardzo ( tylko niestety niewiem ile teraz ma)
witam, moj staz to juz ponad 3 lata. dotad mialem 4 cykle, bylem 2x na mono, i 2x na cell pumpie chce rozpoczac nowy cykl. czy kupienie storma to bedzie dobry wybor, i jezeli tak to co do niego kupic, mysle o jakims no-boosterze badz stacku ktory bedzie pompowal przed treningiem zastanawialem sie rowniez nad nitrobolonem zamiast storma pzdr [...]
Witam mam pytanie do was oczywiście do tych ogarnietych. miałem przerwę w braniu ponad 2 lata nic nie ćwiczyłam wszystko zlecialy ze mnie. 90 kg spadki na 72. W łapie z 46 na 38. miałem w życiu około 40 kuracji sterydowych łącznie z insuluna. Czy mogę uderzyć tak wielka bombę jak ta po takiej przerwie. 1-12 1000 mg susty. 1-4 150 mg antka. 4-8 [...]
witam wszystkich. Ostatnio myślałem o atalasie i mam ochote sprawić sobie jakiś sprzęt. Ćwiczyłem pare razy na atlasie i nawet mi spasowaly te wyciagi. Jednak nie wiem ile potrzebuje obciążenia w stosie zeby mi ten atlas posłużył przez nastepne lata, bo 50kg to chyba jednak za mało. Czekam na jakieś sugestie
przygotowuje sie do cyklu na XP i cloucie, albo na 2XP. I mam taki dylemat: cwicze w sumie 2 lata z przerwami, od ponad roku cwicze regularnie, mam za soba 3 cykle na mono i niewiem czy odrazu wywalic hajs na XPandy czy moze sprobowac 2xCP (w sumie 900g) albo CP i crevolution, albo CP i nitrobolon2??? chce zeby wyszlo w miare tanio!!! obecnie waze [...]
Witam Trenuję 4 lata ważę 108 kg przy wzroście 186 cm. Potrzebowałbym kilku skutecznych rad jak poprawić wygląd mięśni. W obwodzie pasa mam 95 cm. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową nie tracąc przy tym zbytnio na mięśniach. Interesuje mnie technika treningów tzn ilości serii i powtórzeń. Chciałbym tez wiedzieć jakiej suplementacji użyć. Pozdro
